Hidratació i esport

agost 26th, 2014 (No Comments)

Tots sabem que mantenir el cos hidratat és molt important. Saps realment per què? Com  afecta això al rendiment  esportiu? A continuació t’ho expliquem… Durant una activitat física d’alta intensitat, podem arribar a cremar 800-1000 Kcal/h, la qual cosa comporta un augment de 1ºC per cada 5min. A més,  la lesió muscular constant ja eleva per […]

Nocions d’estiraments i activitat física

agost 21st, 2014 (No Comments)

Ara que s’acosta setembre i comencen els nous propòsits, pels qui no practiqueu esport habitualment aquest post us pot interessar.Quan hem d’estirar? Abans o després de fer esport? Quins estiraments són els més adients?

Exercicis excèntrics (Soli, Bessons i Quadríceps)

agost 19th, 2014 (No Comments)

En aquest video os expliquem d’una manera sencilla que son els exercicis excèntrics i com realitzar-los. Si teniu algún dubte no tingueu mandra en preguntar 🙂  

Punció Seca i descàrrega muscular

agost 11th, 2014 (No Comments)

Aqui tenim la segona entrega del tractament amb Merçè Sanjuan per la preparació del seu primer Ultra Trail 100K! En aquest video mostrem i expliquem de manera entenedora en que consisteix la punció seca i la descàrrega muscular. No dubteu en fer-nos preguntes si hi ha algo que no enteneu 😉  

Intecma amb Merçè Sanjuan

agost 10th, 2014 (No Comments)

Intecma està ajudant a Merçè Sanjuan a conseguir el seu proper gran repte, un ultra trail de 100Km i 4000m de desnivell positiu. La fisioteràpia es un pilar fonamental per a l’esportiste, pero no ens oblidem que la millor manera de conseguir bons resultats es fer un treball multidisciplinar i treballar conjuntament amb altres profesionals. […]

Pàgina següent »